O suplemento de BCAA é utilizado principalmente por atletas ou pessoas que treinam de forma ativa ou praticam musculação. Assim, o seu uso regular e de acordo com a orientação do nutricionista serve para:

  • Prevenir a perda da massa muscular;
  • Reduzir a fadiga física e mental durante o exercício;
  • Aumentar o desempenho e rendimento durante o treino;
  • Reduzir a dor muscular depois dos treinos, reduzindo os danos que o exercício causa nos músculos;
  • Favorecer a formação de massa muscular.

A perda de massa muscular acontece devido à degradação de massa muscular que pode acontecer durante e após o treino, o que é devido ao fato do organismo não conseguir abastecer-se durante o treino por falta de aminoácidos, passando a ir buscar aminoácidos aos músculos para que possam ser usados na produção de energia para o resto do corpo.

Além disso, alguns estudos indicam que os BCAAs também poderiam favorecer a perda de peso, pois aparentemente estimulam a queima de gordura durante o exercício físico, sendo assim uma boa opção para quem pretende queimar gordura e perder peso, sendo importante que o uso do BCAA seja acompanhado por uma alimentação saudável.

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